手指运动的效果
正常进行手指运动，非常有益于健康。若有听觉障碍，就把中指弯曲后贴到拇指底部去按住，这时，其他手指均要伸直，但不要紧张，而且要维持两三分钟，反复按住数次。
如有心脏部位剧痛，就先弯曲食指来贴到拇指底部的骨节部位。然后，无名指和中指均要伸直。此时运动的效果则与使用甘油三硝酸酯时的作用相等。
要是有疲劳感、神经质和视力障碍的时候，就弯曲无名指头和小指头来贴到拇指头部，然后轻轻地按住，则有视力改善，也使全身健康状态有所好转。
有胃炎、肠炎、肝蛭症、胀肚和腹痛的时候，弯曲右手的小指来贴到拇指底部，然后轻轻地按住。接着，用左手包住右手，这时，左手拇指应放在右手拇指上面。
如果没有胃口，就使两只手拇指侧面互相贴住，而其他手指叉拢后弯曲，然后按摩好所有手指。