提高免疫力的方法
每当季节变换的时候，人们会受凉、咳嗽、流鼻涕，其原因是体内免疫力降低。因此，要经常进行各种提高免疫力的运动，摄取各种有助于增强免疫力的食物。-要摄取富含蛋白质的食物。蛋白质是有机体免疫防御能力的物质基础，所以摄取肉类、蛋类、奶类、鱼类、虾类、豆类食品等含有蛋白质的食物，就可以提高免疫力。
-要多吃动物肝。动物肝大量含有多种提高免疫力的物质。
-要摄取维生素丰富的食品。胡萝卜、西红柿和草莓富含维生素C。
-茶叶含有增强人的总体免疫力的物质，所以经常喝茶，就可以提高人体抗病力，还可以动员人体免疫细胞，来抵抗各种病原体。
-要多喝水。体内水分不足，抗病力就会降低，所以要多喝水，来补充身体细胞内的水分，提高新陈代谢机能。