Tipps für eine gute Gehirnfunktion
- Man überprüft seine Ernährung.Es ist anzustreben, jeden Tag Fisch, Ei und Milch zu sich zu nehmen. Diese sind unbedingt notwendig, um das Gehirn funktionstüchtig zu machen.
Die Banane, die harten Früchte und die Weintrauben verzögern die Alterung der menschlichen Körperzellen.
Schokolade und Kakao heben den Gedankengang auf ein höheres Niveau.
Ein Kefir am Abend macht das Gedächtnis stabil.
- Für das Gehirn ist der Sauerstoff unumgänglich.
Man übt täglich 5 Minuten, nach der völligen Ausatmung den Atem anzuhalten. Nach einem möglichst langen Atmungsstillstand holt man tief Atem, dann drängt der für das Gehirn notwendige Sauerstoff ausreichend in die Lungen ein.
- Der Sport ist ein gutes Mittel für die Verbesserung der Gehirnfunktion.
Alle körperlichen Bewegungen wirken sich positiv auf das Gehirn aus. Der Sport hält alle inneren Organe in Gang.
- Man strengt sein Gehirn an.
Zu empfehlen sind Schach, Go, Kreuzworträtsel, Rätselraten, Auswendiglernen von Gedicht oder Lied, Fremdsprachenlernen usw.
Die gewohnten Arbeiten macht man öfters mit geschlossenen Augen.
Man probiert alles mit der linken Hand.