조선의 소리

/ 건강이 제일입니다

피를 맑게 하는 생활방식

- 과식을 피한다. 과식을 하면 몸에 필요한 량보다 더 많은 탄수화물과 지방이 피속을 떠다니게 되며 피가 걸어진다.
- 콜레스테롤, 지방이 많이 함유된 식료품의 섭취를 줄인다.
- 단음식과 술은 최소한 적게 한다. 과잉섭취된 포도당은 피를 끈적끈적하게 만들며 알콜성분은 몸에 있는 단백질성분을 지방으로 바꾸는 특성이 있다.
- 걷기를 생활화하며 담배를 피우지 말아야 한다.