如何对付怒气?
怒气是人的感情之一,但医学家们予以警告说,怒气有可能引发心脏病、胃病、头痛和癌症。有些人保持理性,平静地表达愤怒的情绪;有些人勃然大怒,高声斥责;有些人抑制怒气。
人们一向认为,抑制怒气比表达愤怒的情绪更有害健康。也就是说,如果抑制怒气,那么愤怒的情绪会增大,这就会导致很多问题,要是随心表达愤怒的情绪,就可以防止那些问题产生。
但是,一些科学家最近提出了不同的看法。
他们说,如果接连大发脾气,发怒的次数就会增多。强烈表达怒气的人就会患心脏病,而抑制怒气的人就会患高血压病或者癌症。
归根结底,问题在于如何对付怒气。
首先要承认自己在生气,找出发怒的根本原因,然后判定其原因严重性是否生气的程度。
对付怒气的最佳方法是摆脱出使自己生气的环境,改换情绪。喜气比怒气更有益健康。