/ 건강이 제일입니다
면역기능을 높이려면
  계절이 바뀔 때마다 사람들속에서는 감기에 걸리거나 기침을 하고 코물을 흘리는 등의 증상이 나타나는데 이것은 몸안의 면역기능이 낮아진데 그 원인이 있다. 그러므로 일상적으로 면역기능을 높이기 위한 여러가지 운동을 자주 하는것과 함께 그에 맞는 식품들을 정상적으로 섭취하여야 한다.
― 단백질이 풍부한 음식물을 섭취하여야 한다. 단백질은 유기체의 면역방어능력의 물질적기초이다. 따라서 단백질이 포함된 식품 례하면 고기와 알, 젖류, 물고기와 새우, 콩음식을 섭취하면 면역력을 높일수 있다.
― 동물의 간을 많이 먹는것이 좋다. 동물의 간에는 여러가지 면역능력을 촉진시키는 물질이 많이 포함되여있다.
― 비타민이 들어있는 식품을 섭취하여야 한다. 홍당무우, 도마도, 딸기 등에는 대단히 많은 량의 비타민C가 들어있다.
― 차잎에는 사람의 총체적인 면역능력을 강화시키는 작용을 하는 물질이 들어있다. 따라서 차를 자주 마시면 인체가 병에 저항하는 능력을 높일수 있으며 인체의 면역세포를 동원하여 각종 병원체에 대항할수 있다.
― 물을 많이 마셔야 한다. 몸에서 수분이 적어지면 병에 대한 저항능력이 낮아진다. 그러므로 물을 많이 마시여 몸의 세포내 수분을 보충하고 신진대사기능을 높여주어야 한다.