/ 건강이 제일입니다
피로해소를 위한 간단한 방법들
-머리빗기
  머리빗기는 머리부위의 혈을 자극하여 신경반사작용을 일으키고 피순환을 개선하며 세포의 물질대사를 촉진시킨다.
  하루에 3~5분씩 3~5번 머리를 빗거나 잠자기 전에 한번 빗으면 피로해소에 좋다.

-기지개
  기지개를 하면 온몸근육의 대부분이 수축되고 피가 심장쪽으로 모여들면서 피순환속도가 빨라지므로 피흐름이 촉진된다.
  기지개를 정상적으로 하면 인체근육조직의 수축과 확장, 신진대사가 촉진되여 피로해소에 좋다.

-발바닥주무르기
  매일 저녁 잠자리에 들기 전에 발을 씻고 발바닥을 20분정도 주무르면 피로해소에 좋다.